Smoothies & Granités

Booster cérébral de 16 heures

Smoothie Booster cérébral

Ingrédients (pour 1 personne):Smoothie Booster cérébral

  • Lait de coco 125ml
  • Myrtilles 75g 
  • Betterave 50g
  • Cacao en poudre 1cc

Préparation :

  1. Mixez le lait de coco, les myrtilles, la betterave et le cacao.
  2. Servez en ajoutant 1 c. de lait de coco et saupoudrez de cacao.

 

Spécial Nutrition :

La noix de coco stimule les fonctions cérébrales grâce aux triglycérides à chaîne moyenne.

Les antioxydants contenus dans les myrtilles augmentent la circulation du sang et de l'oxygène jusqu'au cerveau.

Le cacao est riche en flavanols, qui protègent les cellules du cerveau contre les toxines et les inflammations.

 

 

Smoothie aux fraises et à la banane

smoothie aux fraises

Ingrédients (pour 4 personnes) :Smoothie aux fraises

  • 12 fraises
  • 2 bananes
  • 2 yaourts natures
  • jus d'ananas
  • 8 feuilles de men the
  • glaçons

Préparation :

Dans un blender, mixez les ingrédients. 

 

 

 

 

 

Smoothie à la clémentine, à la banane et aux raisins blancs

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Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients (pour 4 smoothies) :2 3

  • 4 bananes
  • 4 clémentines
  • 1 grappe de raisins blancs

Préparation :

  1. Epluchez  les bananes et les clémentines. 
  2. Dans un blender, mixez les fruis. Passez au chinois et dégustez.

 

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Smoothie aux abricots et à la pêche

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Temps de préparation : 5 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :2014 06 29 16 56 58

  • 2 pêches
  • 4 abricots
  • jus d'orange
  • jus de mangue
  • glaçons

Préparation :

  1. Coupez les fruits et mettez-les dans un blender avec les jus et les glaçons.


2014 06 29 16 57 32



 

 

 

Granité à la pastèque

Granité à la pastèqueGranité de pastèque

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de réfrigération: 3 heures

Ingrédients (pour 4 personnes):

  • 800g de pastèque
  • 3 c. à s. de jus de citron
  • 120g de sucre glace

Préparation :

  1. Epépinnez et coupez la pastèque en morceaux. Mettez-la dans un blender.
  2. Ajoutez le jus de citron et le sucre et mixer.
  3. Mettez dans un plat et mettez au réfrigérateur.
  4. Remuez toutes les heures. Servez très frais.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Smoothie à la clémentine et à la pomme

Temps de préparation : 5 minutes

Smoothie à la clémentine et à la pommeIngrédients (pour 4 smoothies) :

  • 7 clémentines
  • 2 pommes
  • 100ml de jus d'orange
  • 6 glaçons

Préparation :

  1. Epluchez les fruits et coupez-les en morceaux. 
  2. Mettez-les dans le blender.
  3. Ajoutez le jus d'orange et les glaçons. Mixez.

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Commentaires (20)

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